孕珠时分，妊妇的饮食对自己和胎儿的健康至关遑急。合理的饮食不仅能提供宽裕的养分，还能幸免一些可能激发风险的食物。以下是一些孕珠时分应幸免或严慎食用的食物。 首先，生食和未煮熟的食物应严格幸免，如生鱼片、半生蛋、未煮熟的肉类等，这些食物可能含有梵衲氏菌或李斯特菌，增多流产或胎儿感染的风险。其次，未经巴氏杀菌的奶成品和软质奶酪（如蓝纹奶酪）也应幸免，以防细菌感染。 此外，高汞鱼类如鲨鱼、剑鱼、鲭鱼等应尽量少吃，以免影响胎儿神经系统发育。咖啡因摄入也需规矩，每天不最初200毫克，卓绝于一杯12盎司的